Joelhada

A joelhada refere-se a um golpe desferido com o joelho, com a patela ou com a área circundante. A joelhada é um prática impedida em inúmeros desportos de combate, especialmente quando dirigidos à cabeça de um oponente no chão. Organizações de estilos de luta como o muay thai e várias artes marciais mistas permitam o uso de joelhadas dependendo do posicionamento dos lutadores.

Joelhada frontal ao tronco

Khan Umar efectuando uma joelhada frontal em salto no saco de treino.

Tipos de joelhadas

Várias tipos de joelhadas foram desenvolvidas de estudadas, as mais utilizadas nas várias artes marciais são as seguintes:

• Joelhada frontal
• Joelhada lateral
• Joelhada circular
• Joelhada em salto
• Joelhada em escada

Algumas destas técnicas podem adoptar diferentes tipos de trajectória, em que a colocação da anca pode variar dependendo do alvo. Alguns dos golpes de joelho podem ser em salto, em voo (quando efectuados no ar), no chão, em passo de escada ou até com ambas as pernas.

Bibliografia

• Løvstad, Jakob. The Mixed Martial Arts Primer. www.idi.ntnu.no. URL last accessed January 31, 2006. (DOC format)
• Vaitayanon, Kumron. Knee Strikes of Muay Thai^{[ligação inativa]}. www.blackbeltmag.com. URL last accessed February 1, 2006.
• World Muaythai Council. Hanuman Thayarn ( the Flying Knee). www.wmtc.nu. URL last accessed February 1, 2006.
• Alain Delmas, 1. Lexique de la boxe et des autres boxes (Document fédéral de formation d’entraîneur), compte d’auteur, Aix-en-Provence, 1981-2005 – 2. Lexique de combatique (Document fédéral de formation d’entraîneur), compte d’auteur, Toulouse, 1975-1980
• Gabrielle et Roland Habersetzer, Encyclopédie des arts martiaux de l’extrême orient, Editions Amphora, 2000