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O Vidya Yoga Sádhana é o ritual [[iniciático]] da Filosofia Sagrada Vidya Yoga.
 
A prática do Vidya Yoga em primeiro lugar relaciona-se com o '''corpo e suas funções biológicas''', sendo que os primeiros efeitos a serem sentidos são relaxamento geral e bem-estar físico. O segundo aspecto da prática está relacionado com a '''mente, com sentimentos e comportamento'''. O terceiro aspecto da prática relaciona-se com as '''emoções e com aspectos filosóficos'''. E finalmente, o último aspecto a ser desenvolvido com a prática é o '''Despertar da Consciência – o [[Samádhi]]'''.
 
Durante o Vidya Yoga Sádhana, o praticante expande a consciência sobre o seu corpo e sobre como sua mente e seu coração reagem diante da cada técnica realizada, gerando o autoconhecimento e, assim, a oportunidade de transformação pessoal, melhorando a sua qualidade de vida. Desenvolve-se uma filosofia de pensamento que estuda o ser humano e a natureza de forma integral, sempre buscando a auto-realização espiritual.
 
=== Partes do Vidya Yoga Sádhana ===
Uma prática de Vidya Yoga é composta regularmente pelas seguintes partes:
 
'''[[Puja]]''' significa "saudação com respeito". No Vidya Yoga o Puja é utilizado como técnica de transmissão de energia saudável e positiva para pessoas e ambientes, através da qual é criada uma conexão com a egrégora do Vidya Yoga.
 
'''[[Pranayama]]''' são técnicas respiratórias para expansão e domínio da energia. através do Pranayama o praticante aprende a respirar corretamente e desenvolve uma respiração plena e ritmada, expandindo a capacidade pulmonar, promovendo a distribuição do Prana (energia vital), combatendo os efeitos da poluição e do stress e o envelhecimento precoce, além de aumentar a concentração e a memória, entre outros benefícios.
 
'''[[Ásana]]''' são posições físicas que induzem a um estado de [[interiorização]] e concentração. Através da contração e distensão de músculos, plexos e glândulas, aumentam a consciência do corpo e das suas funções, assim como o seu domínio. São técnicas que ampliam a força, equilíbrio, alongamento, flexibilidade de articulações, alinham a coluna vertebral, promovem uma intensa circulação sangüínea e energética, desbloqueando [[canais de energia]]. Cada ásana promove benefícios específicos, como autoconfiança, diminuição da ansiedade, firmeza, criatividade, coragem, paciência, tonificante dos órgãos, equilíbrio hormonal, etc.
 
'''[[Yoganidra]]''' é técnica de [[relaxamento]] físico, mental e emocional. As técnicas de relaxamento são desenvolvidas através da conscientização do corpo, parte a parte, até ser atingido um estado de relaxamento, onde são afastadas as sensações exteriores. O Yoganidra combate o [[stress]], a [[depressão]] e a [[ansiedade]]. Deurante este relaxamento consciente, ocorre o reequilíbrio do [[corpo energético]], regeneração celular, descarregam-se as tensões da mente e emoção, trazendo ao praticante a sensação de ter tido um longo período de descanso.
 
'''Samyama: [[Pratyahara]], [[Dhárana]], [[Dhyána]] e [[Samádhi]]'''
São técnicas de abstração dos sentidos, concentração, [[meditação]] e dilatação da Consciência. Seus benefícios são sentidos de forma tão eficaz que cientistas aprovam e recomendam sua prática. Com a mente concentrada, o praticante alcança um domínio muito grande sobre seu corpo, sua saúde e sua vida, obtendo consciência espiritual.
 
=== Técnicas e conhecimentos utilizados durante o Sádhana''' ===
 
'''[[Mantra]]''' significa "instrumento do pensamento". São sons iniciáticos com efeitos nos planos físico e astral. Através da vocalização destes sons o praticante conecta-se com a egrégora e consigo mesmo, despertando a sua energia latente interior e promovendo um estado de concentração e interiorização.
 
'''[[Fisiologia Energética]]''' é o estudo dos processos sutis que ocorrem em nosso corpo. Durante o Sádhana o praticante é estimulado a sentir estes processos e toma consciência de seu campo energético, nadis (canais de energia), chakras, Kundaliní, Prana, etc.
 
'''[[Mudrás]]''' são posições de mãos, pés, olhos e corpo. São gestos que trabalham a polaridade do corpo (eletromagnetismo) direcionando o fluxo da energia e da consciência, em conjunto com diversas outras técnicas, como Pranayama, Ásana, Samyama e outras.
 
'''[[Yantra]]''' são símbolos iniciáticos que representam e expressam nossa vida interior. No Vidya Yoga são utilizadas técnicas de Yantra principalmente em Samyama e Yoganidra.
 
'''[[Kriya]]''' é "ação purificadora". São técnicas que purificam internamente o organismo, a mente e a emoção. Alguns Kriyas são praticados durante os sádhanas, como o Pranakriya Pranayama e o Kapalabhati Kriya. O kriyas úmidos (com a utilização de água) são realizados em vivências específicas, tais como Neti Kriya (purificação das fossas nasais), Dhauti Kriya (purificação do estômago), Nauli Kriya e outros. O Kriya elimina resíduos, mantendo o organismo livre de toxinas e poluição. Elimina também emoções contidas, trazendo leveza e equilíbrio.
 
'''[[Sânscrito]]'''
Todos os termos utilizados no Vidya Yoga são em Sânscrito, mantendo a originalidade das técnicas. O Sânscrito é a língua da antiga Índia, uma das mais antigas do mundo, e sua escrita é denominada Devanágari – "Escrita dos Deuses”.
 
== '''A Codificação Contemporânea''' ==
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