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Descrição aprimorada do Vidya Yoga Sádhana, eliminando VDA.
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(Descrição aprimorada do Vidya Yoga Sádhana, eliminando VDA.)
 
O Vidya Yoga Sádhana é o ritual [[iniciático]] da Filosofia Sagrada Vidya Yoga.
 
=== Partes do Vidya Yoga Sádhana ===
 
O Sádhana tradicional é composto por partes (anga), sendo que as técnicas utilizadas em cada anga variam a cada dia, de acordo com as necessidades dos praticantes.
 
Interiorização inicial
 
'''[[Mantra]]''': "instrumento do pensamento". São sons iniciáticos com efeitos nos planos físico e astral.
 
'''[[Puja]]''', do sânscrito, "saudação com respeito". Técnica de transmissão de energia para pessoas e ambientes. Nesta parte se estabelece uma conexão com a egrégora do Vidya Yoga.
 
'''[[Pranayama]]''': domínio e expansão do prana (energia vital) através de técnicas respiratórias. São obtidos diversos benefícios, como reeducação respiratória, expansão da capacidade pulmonar, distribuição e equilíbrio do prana. Além de pranayamas, neste anga são realizados bandhas.
 
'''[[Ásana]]''': posições psico-físicas que induzem a um estado de [[interiorização]] e concentração. Nesta parte o praticante amplia o contato com o seu próprio corpo e, através da interiorização, percebe melhor sua respiração, seu coração, seus músculos, e as reações mentais e emociionais a cada estímulo, gerando um estado de autoconsciência física, mental e emocional. Fortalece o corpo, deixando-o também mais flexível e alongado, tonifica os órgãos internos, amplia os sentidos, alinha a coluna vertebral, melhora a circulação, além de outros benefícios como ampliar a autoconfiança, firmeza, criatividade, coragem, equilíbrio hormonal, paciência, diminuição da ansiedade, etc.
 
'''[[Yoganidra]]''': [[relaxamento]] consciente e profundo (físico, mental e emocional). Inicia-se com o rodízio de conscientização corporal (cada parte do corpo é relaxada, sem movimentos), depois são desenvolvidas sensações e visualizações, eliminando sobrecargas e tensões do sistema nervoso (mental e emocional). Neste anga acontece o reequilíbrio do [[corpo energético]], regeneração celular, trazendo ao praticante a sensação de ter tido um longo período de descanso.
 
'''Samyama: [[Pratyahara]], [[Dhárana]], [[Dhyána]] e [[Samádhi]]'''
São técnicas de abstração dos sentidos, concentração, [[meditação]] e dilatação da Consciência. Parte final do Sádhana, onde o praticante desenvolve-se através de degraus, primeiro aprende a concentrar sua mente em em só ponto (amplia a concentração no dia-a-dia, diminui a dispersão e ansiedade), depois, aprofundando-se mais, atinge a meditação, onde transcende a sua mente pensante, obtendo consciência espiritual, podendo atingir a iluminação da Consciência. Nesta parte da prática são utilizados mantras, visualizações, mentalizações etc. Os inúmeros benefícios do Samyama são comprovados pela ciência e recomendado por médicos, empresários e governos.
 
 
=== Técnicas e conhecimentos utilizados durante o Sádhana''' ===
 
'''[[Fisiologia Energética]]''' é o estudo dos processos sutis que ocorrem em nosso corpo. Durante o Sádhana o praticante é estimulado a sentir estes processos e toma consciência de seu campo energético, nadis (canais de energia), chakras, Kundaliní, Prana, etc.
 
'''[[Mudrás]]''' gestos com mãos, pés, olhos e corpo, que trabalham a polaridade do corpo (eletromagnetismo) direcionando a energia. e da consciência, em conjunto com as outras técnicas utilizadas na prática.
 
'''[[Kriya]]''' são técnicas purificatórias para o corpo, a mente e a emoção. Alguns são feitos durante o sádhana, como técnicas respiratórias e Nauli Kriya. O kriyas úmidos (com água) são realizados em vivências específicas, tais como purificação das fossas nasais, do estômago e outros.
 
'''[[Sânscrito]]'''
A língua antiga da Índia é preservada para a nomenclatura das técnicas, mantendo a cultura Rishi, originalidade das técnicas e o acesso à egrégora.
 
'''[[Yantra]]''' são símbolos iniciáticos que representam e expressam nossa vida interior, usados principalmente em Samyama e Yoganidra.
 
A prática do Vidya Yoga tem benefícios nos sete corpos humanos (físico, energético, mental, emocional, mental superior, intuitivo, espiritual). No início os benefícios mais imediatos são relaxamento geral e bem-estar físico. Depois, com o praticante aprendendo a interiorizar, começa a perceber os aspectos relacionados com a '''mente, com sentimentos e comportamento'''. Os próximos aspectos a serem percebidos estão relacionados com '''emoções e com aspectos filosóficos'''. E finalmente, o último passo a ser dado é o '''[[Samádhi]], o despertar da Consciência'''.
 
 
== '''A Codificação Contemporânea''' ==
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