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O movimento em si trata do alongar das pernas, algo que nem todos conseguem fazê-lo, pois os membros inferiores possuem uma camada óssea e uma musculatura mais densas. Em decorrência disso, a prática desta abertura necessita ser diária, a fim de não perder a capacidade desta realização, em vista da eventual e natural perda da flexibilidade corporal.{{carece de fontes}} O espacate começa a ser ensinado desde cedo - ainda na [[infância]] - nas aulas de ginástica (quando voltado para ela),<ref name=ABAV>{{citar web|url=http://gymnastics.about.com/od/trainingadvice/ss/frontsplit.htm|titulo=How to Do a Split|acessodata=23-09-2009|publicado=About.com|lingua=inglês}}</ref> pois trata-se do momento em que o corpo está em formação e por isso, tendendo a ser mais facilmente "moldável".
 
Este movimento é também presente nas [[artes marciais]], na [[dança]]<ref>''Oxford English Dictionary'': split, n. "4 b. the splits, in acrobatics or stage-dancing. Also in sing." (em [[Língua inglesa|inglês]])</ref>, na preparação para os [[esportes]] em geral e em formas de [[meditação]] e relaxamento.<ref name=ABAV />
 
Para realizar um espacate, é necessário treinamento contínuo, repetitivo e gradual. Alonga-se uma perna por vez, até chegar a abertura total ou parcial (próxima aos 180º).<ref name=ALES />