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Alterações

Exercícios de treinamento com pesos

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Abdominais (barriga)
== Cintura ==
=== [[Músculos abdominais|Abdominais]] (barriga) ===
[[Ficheiro:FloorCrunch.JPG|300px|right|AbdominaisPancipes.]]
* Os [[abdominal (exercício)|abdominais]] são executados com a pessoa deitada de costas no chão com os joelhos flexionados, aproximando os ombros em direção à pelve. É um exercício de isolamento para os músculos abdominais.
** Equipamentos: peso corporal, halteres ou máquina de abdominais.
Utilizador anónimo