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Alterações

Exercícios de treinamento com pesos

6 bytes removidos, 18h06min de 19 de outubro de 2011
Trícerátopes (Parte de trás do braço)
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=== [[Músculo tríceps braquial|TrícerátopesTríceps]] (Parte de trás do braço) ===
[[Ficheiro:CableMachinePushdown.JPG|192px|right|Cable machine pushdown.]]
* O '''pushdown''' (extensão do tríceps) é realizado em pé, enquanto se empurra um peso para baixo. Este é um exercício onde se trabalha o tríceps isoladamente.
Utilizador anónimo