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'''Jogging''', também conhecido como Cooper, é uma forma de atividade física em que o ritmo e velocidade da marcha são mais rápidos que na caminhada e mais lentos que ao correr. A intenção principal é aumentar a aptidão física do praticante de forma mais eficaz que na caminhada, mas com menos stress sobre o corpo se comparado a correr.
#REDIRECT [[Cooper]]
 
==Definição==
A definição de Jogging em comparação com a corrida não é padronizada. O [[George A. Sheehan|Dr. George Sheehan]], um especialista em corrida, é citado por ter dito "a diferença entre um praticante de Jogging e um corredor é uma entrada em branco". <ref>[http://www.quotegarden.com/running.html Running Quotes, Sayings about Runners, Jogging Quotations]</ref> Mike Antoniades oferece uma definição mais específica, descrevendo Jogging como correr em velocidade inferior a 6 mph (10 minutos por milha, ou 9,7 km/h e/ou 6,2 min/km). <ref>[http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/health_and_fitness/4286146.stm BBC SPORT | Health & Fitness | Are you running properly?]</ref>
 
==História==
A etimologia da palavra (da língua inglesa) 'Jog' é desconhecida, mas ela pode estar relacionada com ''Shog'' ou ser uma invenção no século XVI. Nessa época, ela geralmente significava 'sair'. <ref>[http://books.google.co.uk/books?id=wKx9aaj1ZK0C&pg=PA237&dq=jog+etymology&lr=&client=firefox-a#PPA238,M1] Think on My Words</ref> O termo "jog" foi usado frequentemente na literatura norte-americana e inglesa para descrever movimentos rápidos curtos, intencionais ou não. Richard Jefferies, um naturalista Inglês, escreveu sobre "joggers", descrevendo-os como pessoas que movem-se rapidamente e deixando os outros de lado enquanto passam. <ref>[http://www.gutenberg.org/dirs/etext04/thpnr10.txt] The Open Air</ref><br />
 
O uso dos termos 'jog' e 'jogging' como se referencia a uma forma de exercício originou-se na [[Inglaterra]] em meados do século XVII. Este uso se tornou comum em todo o [[Império Britânico]] , e em seu romance ''My Home Run'', de 1884, o autor australiano [[Rolf Boldrewood]] escreveu "your bedroom curtains were still drawn as I passed on my morning jog" ("as cortinas do seu quarto ainda estavam fechadas enquanto eu passava em meu jog matinal").
 
Nos [[Estados Unidos]] o Jogging foi chamado de "roadwork" quando os atletas em formação, tais como [[Boxing|boxers]], habitualmente corriam vários quilômetros todos os dias como parte de seu condicionamento. Na [[Nova Zelândia]], durante os anos 1960 ou 1970 a palavra "roadwork" foi suplantada principalmente pela palavra "jogging", promovido pelo treinador [[Arthur Lydiard]], que é creditado por popularizar o Jogging. A idéia de correr como uma atividade organizada foi discutida em um artigo da página de esportes do New Zealand Herald, em fevereiro de 1962, que contou sobre um grupo de ex-atletas e entusiastas do fitness que se reuniriam uma vez por semana para a execução do "fitness and sociability" ("aptidão física e sociabilidade"). Uma vez que eles praticariam Jogging, o jornal sugeriu que o clube "poderia ​​ser chamado de Auckland Joggers Club", que pensa-se ser o primeiro uso do substantivo "jogger". O treinador de pista da [[Universidade do Oregon]], [[Bill Bowerman]], depois de praticar com Lydiard na Nova Zelândia, trouxe o conceito de Jogging como exercício para os Estados Unidos em 1962. Bowerman publicou o livro ''Jogging'' em 1966, e posteriormente actualizou o livro para uma republicação em 1967. Bowerman estabeleceu programas de Jogging para homens e mulheres de todas as idades. A popularidade destes programas ajudaram a difundir o conceito de jogging, como um exercício para todos, em todo os Estados Unidos. <ref>Bowerman, William J., W.E. Harris, and James M. Shea, ''Jogging''. Grosset & Dunlap; New York, New York, 1967.</ref> Muitos clubes de Jogging e de corrida foram fundados em todo o mundo. O "MABAC" Running League, fundado em 1977, são provavelmente os pioneiros da corrida em estrada na Grã-Bretanha. O principal contribuinte foi Alan Blatchford, que organizou um grupo de corrida no British Aircraft Corporation em Weybridge (agora British Aerospace). Ralph Henley trouxe corredores de Matthew Arnold School, Ashstead. Esta liga de corridas ainda está ativa. <ref>{{cite web|url=http://mabac.org.uk/|title=MABAC Running League|accessdate=2009-04-13}}</ref>
 
==Exercício==
[[File:Jogging on Waikiki Beach.jpeg|thumb|right|Membros do [[United States Air Force Academy]] [[American football]] praticando Jogging em [[Waikiki Beach]], [[Hawaii]].]] Jogging pode também ser usado como um aquecimento ou resfriamento para os corredores, antes ou após um treino ou corrida. Um corredor que acaba de completar uma rápida repetição de 400 metros em um ritmo de menos de 5 minutos por milha pode cair para um ritmo de 8 minutos por milha para uma volta de recuperação.
 
==Notas==
{{reflist}}
 
==Referencias==
*''The Complete Book of Running'' (Hardcover) by [[James Fixx]], Random House; 1st edition (September 12, 1977) ISBN 0-394-41159-5
*''Jim Fixx's Second Book of Running'' (Hardcover) by James Fixx, Random House; 1st edition (March 12, 1980) ISBN 0-394-50898-X
*''Jogging'' by William J. Bowerman and W.E. Harris, with James M. Shea; New York, Grosset & Dunlap [1967]LCCN 67016154
 
==Links Externos==
{{wiktionary|jogging}}{{commons category}}
<!-- Please do not add the running 4 beginners link, it will be removed -->
* [http://www.worldwiderunning.com WorldwideRunning.com - A comprehensive resource for joggers and runners worldwide]
* [http://www.sportdistancecalculator.com/ Calculate the total distance and elevation change of your run]
 
{{Physical exercise}}