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'''Estâmina''' significa [[resistência]] (que pode ser física ou mental ou mesmo ambas) do ser [[humano]] ou outro [[animal]].
'''Resistência''' é a capacidade para os seres humanos e animais para exercer-se através do [[exercício aeróbico |aeróbico]] ou [[exercício anaeróbico]] por períodos relativamente longos de tempo. A definição de ''tempo'' varia de acordo o tipo de esforço - minutos para
== Exercícios de resistência ou treinos de resistência ==
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