Sauna: diferenças entre revisões
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Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao [[stress]] e à [[hipertensão]].<ref>[http://saunaaa.com/infrared-sauna-benefits.php Infrared Sauna Benefits]</ref> Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrui as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório.
No entanto, a frequência habitual ou prolongada de saunas deve ser autorizada por um médico, pois certas patologias respiratórias e circulatórias não beneficiam com a permanência no ambiente quente das saunas, com uma frequência superior a uma vez por semana.
== Em Portugal ==
Os banhos de vapor eram usados pelos [[Castros|povos castrejos]] da [[península Ibérica]]. [[Estrabão]] comenta que os [[Lusitanos]] costumavam tomar banhos de vapor seguidos de água fria.<ref>[http://www.castrenor.com/?mod=mapacastros&event=muestracastro&id=7702&lang=pt]</ref>
[[Pedra Formosa]] é o nome dado à peça principal do balneário pré-romano de banhos (vapor e água).
O [[sudatório]] usado nas [[Termas]] Romanas é um outro tipo de sauna usado pelos Romanos..
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* [http://www.sauna.gen.tr/ Sauna]
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[[Categoria:Higiene]]
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