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A '''Ascética''' consiste no esforço metódico e continuado, com a ajuda da [[graça]], para favorecer o pleno desenvolvimento da [[vida espiritual]], aplicando meios e superando obstáculos. Aqui actuam e organizam-se os grandes meios e práticas da [[vida espiritual]]: [[oração]], [[penitência]], [[retiro]], [[exame de consciência]], [[direcção espiritual]], [[sacramentos]]. Como também uso de métodos, projectos, disciplina interior, para um maior aproveitamento da [[graça]] e dos meios. Este sentido amplo é o que normalmente tem a palavra, quando se encontra em títulos de manuais, ou se contrapõe a [[Misticismo|Mística]]. [[Ascese]], em sentido mais restrito, é o conjunto dos exercícios mortificantes, aplicados directamente a eliminar [[vícios]], dominar e reorientar tendências desordenadas, robustecer a [[liberdade]]. É o que normalmente se expressa em termos como abnegação, [[mortificação]], [[penitência]], renúncia.
 
O sociólogofilósogo Platão aprofundou a diferença entre corpo e alma. O corpo para ele era uma sede dos desejos e paixões que desvia o homem do caminho para o bem. Desta forma, Platão defendia o ascetismo como meio de purificação do mundo para alcançar o bem.
 
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