Bruços (natação): diferenças entre revisões

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'''Bruços''' ou de '''peito''' é o mais antigo dos estilos de [[natação]]. Já no [[século XVI]], havia uma maneira de nadar com os movimentos dos [[braços]] parecidos com o estilo atual. Naquele período, no entanto, os [[pé]]s ainda eram batidos alternadamente (semelhante a um [[pontapé]]). Desse método é que originou o '''nado de peito'''. Em [[1798]], o '''nado de peito''' já era o estilo mais praticado em toda a [[Europa]].
 
== A Saídasaída ==
A saída do '''nado de peito''' é feita do bloco de partida. Em comparação com os nados [[crawl (natação)|crawl]] e [[borboleta (natação)|borboleta]], o [[mergulho]] da saída do nado peito é um pouco mais profundo, para que o nadador aplique a braçada e a pernada ainda durante o mergulho, o que é chamado de filipina e garante melhor desenvoltura do nado. O [[nadador]] deve observar com atenção o posicionamento dos [[joelho]]s. Eles não podem estar muito a frente na preparação da pernada. Isso gera uma falha: o [[quadril]] sobe, o que produz [[atrito]] e enfraquece a [[potência]] da pernada.
 
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