Revisão das 13h52min de 6 de fevereiro de 2017 editar Telles Ferreira (discussão \| contribs) 599 edições m Desfeita(s) uma ou mais edições de Danilo Nicoletti, com Reversão e avisos ← Ver a alteração anterior		Revisão das 20h39min de 14 de fevereiro de 2017 editar desfazer Andretf (discussão \| contribs) 105 edições Frase reescrita para o padrão enciclopédico. Benefícios atualizados de acordo com as referências que não expiraram. Etiqueta: Editor Visual Ver a alteração posterior →
Linha 9: Podemos encontrar o “bom” ômega 3 (de cadeia longa) nos peixes de águas profundas como salmão (tanto selvagem como de cativeiro - Raatz et al. 2013 http://www.andjrnl.org/article/S2212-2672%2812%2901649-8/abstract), atum, bacalhau, albacora, cação. Os ômega 3 (de cadeia curta) menos adequados, com poucos benefícios para a saúde, são encontrados em óleos extraídos de soja, de girassol, de milho. Este minúsculo ômega 3 também está presente em alguns vegetais “verdes” como brócolis, rúcula, couve, espinafre.<ref name=veja/> ~~Além~~O ômega 3 de ~~trazer~~cadeia ~~inúmeros~~longa ~~benefícios~~traz abenefícios ~~sua~~à saúde, como: o aumento ~~de uma maneira incrível~~ na proteção de seu sistema imunológico, ~~diminui~~diminuição ~~sua~~da pressão arterial e ~~favorece~~melhorias ~~sua~~no ~~pele,~~sistema ~~para que a mesma fique macia e com um ar rejuvenescedor~~cardiovascular.~~<ref>{{citar web\|URL = http://magazinedobrasil.com/omega3\|título = Benefício do Ômega 3}}</ref>~~ A [[linhaça]] é a melhor fonte de ómega 3, embora de cadeia curta, ainda mais que o salmão. Comparativamente temos em 100 mL de: óleo de linhaça = 53,3 gramas de ômega-3; óleo CANOLA e soja = 6,3 e 6,8 mg; óleo de salmão = 16 gramas de Ômega-3<ref>[http://www.alimentacaosemcarne.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=49:omega-3&catid=49:nutrientes&Itemid=200004] Dr. Eric Slywitch</ref>. Linha 65: \|- \|} Este artigo sobre um composto orgânico é um esboço. Você pode ajudar a Wikipédia expandindo-o. {{referências}}<ref>{{citar web\|URL = http://www.aurumnutricao.com.br/4-beneficios-de-uma-alimentacao-rica-em-omega-3/\|título = 4 benefícios de uma alimentação rica em Ômega 3\|data = 03/05/2015\|acessadoem = 24/10/2015\|autor = Corpo técnico\|publicado = Aurum Nutrição}}</ref>▼ ▲~~{{referências}}~~<ref>{{citar web\|URL = http://www.aurumnutricao.com.br/4-beneficios-de-uma-alimentacao-rica-em-omega-3/\|título = 4 benefícios de uma alimentação rica em Ômega 3\|data = 03/05/2015\|acessadoem = 24/10/2015\|autor = Corpo técnico\|publicado = Aurum Nutrição}}</ref> == Ver também == * [[Ácido graxo]]

Ômega 3: diferenças entre revisões