Técnica pomodoro: diferenças entre revisões

A '''Técnica Pomodoro''' é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um [[cronômetro]] para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos.<ref>''Cirillo, Francesco'' "The Pomodoro Technique" ISBN 1-4452-1994-8</ref> A técnica deriva seu nome da palavra [[Língua italiana|italiana]] ''{{lang|it|pomodoro}}'' ([[tomate]]), como referência ao popular cronômetro gastronômico na forma dessa fruta. O método é baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental.<ref>{{Citar web |url=http://online.wsj.com/article/SB10001424052748704538404574541590534797908.html''Shellenbarger, |título=Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies" |língua= |autor= |obra= |data= |acessodata=}}</ref><ref>{{Citar web |url=http://www.cell.com/neuron/abstract/S0896-6273%2810%2900006-1''Tambini, |título=Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron (January 2010) |língua= |autor= |obra= |data= |acessodata=}}</ref>.

As etapas de planejamento, controle de tempo, gravação de registros e visualização são fundamentais para a técnica.{{Carece de fontes|data=junho de 2017}}

Na fase de planejamento de tarefas, são priorizados os itens que devem ser feitos no dia. Isso permite que os usuários possam estimar as tarefas que exigem maior esforço. Como cada pomodoro refere-se a um período indivisível de 25 minutos, que deve ser registrado na lista, é possível fazer uma auto-observação de como o tempo é gasto.{{Carece de fontes|data=junho de 2017}}

Um objetivo essencial da técnica é reduzir o tempo das interrupções, adiando outras atividades que interrompam o pomodoro.{{Carece de fontes|data=junho de 2017}}

O autor da técnica incentiva uma abordagem de baixa tecnologia, utilizando apenas o cronômetro, lápis e papel.{{Carece de fontes|data=junho de 2017}}