'''Estamina''' <ref>{{Citar livro|url=https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&id=RFrCN3hCsHoC&q=estamina#v=snippet&q=estamina&f=false|titulo=Dicionário UNESP do português contemporâneo|ultimo=Borba|primeiro=Francisco da Silva|data=2005-01-01|editora=UNESP|lingua=pt|isbn=9788571395763}}</ref> é o vigor ou a capacidade de [[resistência]] (que pode ser física ou mental ou mesmo ambas) do ser [[humano]] ou outro [[animal]]. É a capacidade para os seres humanos e animais para exercer-se através do exercício [[exercício aeróbico|aeróbico]] ou [[exercício anaeróbico]] por períodos relativamente longos de tempo. A definição de ''tempo'' varia de acordo com o tipo de esforço - minutos para [[Exercício anaeróbio|exercícios anaeróbicos]] de alta intensidade, horas ou dias para os de baixa intensidade. Treinamento de resistência pode ter um impacto negativo na capacidade de exercer [[força|força física]], a menos que um indivíduo comprometa o treinamento de resistência para neutralizar esse efeito.<ref>{{cite journalcitar periódico|lastúltimo = Hickson |firstprimeiro = R.C. |year ano= 1980 |url = http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=7193134&query_hl=6&itool=pubmed_docsum |title título= Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance. |journal periódico= European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology |publisher publicado= Springer Verlag |accessdate acessodata= 2007-05-07 |volume = 45 | issue número= 2-3 | pages páginas= 255-263}}</ref>
== Exercícios de resistência ou treinos de resistência ==
