Aptidão física: diferenças entre revisões

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'''Aptidão física''' é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance desportiva; ou é a capacidade geral que um indivíduo tem de responder a uma multiplicidade de exigências e situações!
 
A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde, e a [[qualidade de vida]] das pessoas, sendo a [[flexibilidade]], a resistência aeróbica, a força e [[Índice de massa corporal|composição corporal]].