Lista de exercícios de treinamento com pesos: diferenças entre revisões
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Os praticantes de [[treinamento com pesos]] geralmente dividem os músculos do corpo humano em dez grupos principais. Estes não incluem os músculos do [[quadril]] e [[pescoço]], que são raramente treinados isoladamente. Os vinte exercícios mais comuns para estes grupos musculares estão descritos abaixo.
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** Principais variações: reverso ~ (curvando a pelvis em direção aos ombros), laterais ou oblíquos ~ (levantando um ombro de cada vez; ênfase nos músculos abdominais externos oblíquos, cabo ~ (puxando para baixo em uma máquina de cabos enquanto ajoelhado, como que cumprimentando).
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[[Ficheiro:SeatedLegRaise.JPG|350px|right|Elevação de pernas enquanto sentado.]]
* A [[elevação de pernas]] é realizada enquanto sentado em um banco ao se levantar os joelhos em direção aos ombros. Este exercício composto também envolve os [[flexores do quadril]].
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** Principais variações: ~ sem banco (deitado de barriga para baixo no chão).
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* [[Charles Atlas]]
* [[Fisiculturismo]]
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