Diferenças entre edições de "Exercício anaeróbio"

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Durante períodos de tempo mais longos de exercício físico, o metabolismo anaeróbico provê a energia, o que é chamado de exercício anaeróbico.
 
Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem [[musculação]], [[sprint]]s, [[salto]]s; qualquer exercício que consista de movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e [[bodybuilder]]s para construir massa muscular. Músculos que são treinados sob condições anaeróbias desenvolvem melhor performance em atividades de curta duração e alta intensidade<ref>{{Citar periódico|data=2017-11-28|titulo=Treino HIIT: Descubra suas Vantagens e Como Treinar|url=https://corpofit.life/treino-hiit|jornal=CORPO FIT|lingua=pt-BR}}</ref>.
 
Exercícios aeróbicos, por outro lado, incluem atividade realizadas por longos períodos de tempo em menor intensidade. Exercícios como caminhar, [[correr]], [[natação|nadar]] e pedalar requerem grande quantidade de oxigênio para gerar energia por período prolongado de tempo.