Flexibilidade: diferenças entre revisões

Flexibilidade passiva é a maior amplitude de movimento que se pode assumir utilizando forças externas, por exemplo: peso do corpo, a ajuda de um parceiro, o uso de aparelhos, entre outros. Isto é o que vem à mente quando a maioria das pessoas pensam sobre flexibilidade. A flexibilidade passiva é sempre maior que a flexibilidade ativa,<ref>WEINECK, Jurgen. '''Treinamento Ideal'''. São Paulo: Manole, 2003.</ref> e a diferença entre as duas éNbhghvcggé chamada de "reserva de movimentos".