Bruços (natação): diferenças entre revisões

Para os iniciantes, recomenda-se, em primeiro lugar, a aprendizagem correta da batida de pernas. Esse movimento é de grande importância para a sustentação, o equilíbrio e a impulsão do nadador. Inicialmente, as pernas devem ser estendidas fortemente para trás. No momento em que as pernas são esticadas, o corpo tende a ficar na horizontal com tendecia de flutuar.

Todos os movimentos das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano [[horizontal]], sem movimentos alternados. Os pés devem estar virados para fora durante a parte [[propulsão|propulsiva]] da pernada a pernada deve ser igual a de um sapo .