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A estamina pode ser medida com base na prática de [[exercício]] de baixa a média intensidade por longos períodos de tempo. Por ex.: [[Corrida]] por vários quilômetros ou centenas de; em [[ciclismo]], pedalar até uma dúzia ou milhares de quilômetros; em [[natação]], nadar centenas de metros ou uma dúzia de quilômetros.
 
Resistência física é diferenciada de outras formas de estresse físico em que a fadiga em exercício de resistência dos [[músculo]]s e [[sistema cardiovascular]], não force o esforço até ao fim. A necessidade de [[sono]], o acúmulo de substâncias químicas não resíduos recicláveis, o esgotamento das reservas de energia conversível e outros produtos químicos necessários (por exemplo, [[água]], [[sódio]]), lesão corporal, a falha psicológica ou alcance da meta vai trazer o esforço para atingir um fim.Chegar no limite do seu corpo.
 
== Esporte equestre ==