Flexibilidade: diferenças entre revisões
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* Alongamento com a combinação dos dois métodos acima.
== Fatores que [[Ajudam|afetam]] a flexibilidade ==
[[Ficheiro:Gymnastics-07923-nevit.jpg|thumb|right|A idade é um fator que influencia a flexibilidade. Entre 13 e 15 anos ela atinge seu valor máximo.<ref name="weineck 2005" />]]
Vários fatores como idade, sexo, estrutura articular, ligamentos, tendões, [[músculo]]s, pele, lesões, tecido adiposo, temperatura corporal e temperatura ambiente podem influenciar a flexibilidade e, consequentemente, a amplitude dos movimentos.{{carece de fontes|data=abril de 2017}}
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