Diferenças entre edições de "Cãibra"

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As '''cãibras''' ou '''câimbras''' são [[contração muscular|contrações]] involuntárias de um [[músculo esquelético]]. São frequentes durante a noite, ou em exercícios físicos extenuantes, em pessoas que não possuem condicionamento físico adequado.
 
Podem aparecer em diversas condiçõesn kcondições clínicas, por exemplo: hipocalcemia (baixos níveis de [[cálcio]] no sangue), hipopotassemia (baixos níveis de [[potássio]] no sangue) e baixa oxigenação.
 
Uma das principais causas da cãibra é a acumulação de [[Ácido láctico|lactato]] no tecido, devido a degradação da [[glicose]] na ausência de oxigênio (l[[glicólise]]). Havendo oxigênio suficiente, o lactato é convertido de volta para [[Ácido pirúvico|piruvato]] e transformado em [[acetil-CoA]] e dióxido de carbono, numa reação catalisada por enzimas.
 
A cãibra ainda é objeto de estudo, mas é certo que o [[espasmo]] é de origem nervosa ou neuromuscular. Experimentos de laboratórios têm mostrado que um [[músculo]] isolado, levado a "hiperencurtamento", permanece no estado de contração por algum tempo, a menos que seja forçado a se estender novamente. Esta situação está intimamente relacionada à cãibra.
 
O excesso de [[eletricidade estática]] do corpo provoca o desencadeamento das cãibras. O médico e pesquisador italiano [[Luigi Galvani|Luigi Galvany]] (1737-1798) em coxas de rã descobriu que músculos e células nervosas eram capazes de produzir eletricidade, que ficou conhecida como então como a electricidade galvânica. Ele demonstrou que a eletricidade estática pode causar contrações musculares involuntárias. No entanto, por definição, uma cãibra é uma contração muscular involuntária.
 
==Prevenção==
A cãibra está relacionada à carência de nutrientes no organismo, principalmente o [[magnésio]], encontrado nos vegetais de folhas verdes escuras, como a [[couve]], a [[rúcula]], a [[escarola]], o [[espinafre]], o [[agrião]], nos grãos de feijão, como [[lentilha]], [[grão-de-bico]] e o próprio [[feijão]] e nos [[cereal|cereais]] integrais.
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