Diferenças entre edições de "Exercício aeróbico"

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== Benefícios para a saúde ==
Entre os benefícios para a saúde de fazer regularmente exercícios aeróbicos estão:
* Fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração.
* Fortalecimento e aumento do músculo cardíaco<ref>{{Citar periódico|ultimo=Publishing|primeiro=Harvard Health|titulo=Interval training for a stronger heart - Harvard Health|url=https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/interval-training-for-a-stronger-heart|jornal=Harvard Health|lingua=en-US}}</ref>.
* Tonificação da musculatura.
* .
* Diminuição da pressão arterial.
* Elevação do número de células vermelhas do sangue.
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