Diferenças entre edições de "Exercício aeróbico"

36 bytes adicionados ,  17h42min de 13 de março de 2020
a
(a)
(a)
{{Sem-notas|ciência=sim|data=junho de 2010}}
{{TOC}}
O p3n15exercicio anaerobico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos [[músculo]]s. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. [[Locomoção|Andar]], [[Corrida|correr]], [[Natação|nadar]], [[Ciclismo|pedalar]], dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
 
== Como o exercício aeróbico atua na queima de gorduras ==
Lembre-se que exercícios podem lhe permitir aumentar sua massa muscular ao mesmo tempo em que você está perdendo gordura, e seu peso pode não alterar. Você irá aproveitar todos os benefícios (visuais e de saúde) de uma melhor proporção gordura/músculo, e é isso o que importa.
 
;AUMENTANDO AAS EXPERMAENZIMAS QUE QUEIMAM GORDURA
Você não pode perder gordura sem que a queime em seus músculos. Os músculos têm enzimas muito específicas que queimam apenas gorduras.
 
Pesquisas demonstram que pessoas que se exercitam regularmente têm muito mais enzimas que queimam gordura nos músculos do que pessoas que não se exercitam.
 
Em outras palavras, os exercícios aumentam a habilidade do corpo queimar gordura mais eficientemente. Isto significa que quanto mais você se exercitar, quanto mais você usar seus músculos, mais enzimas que queimam gordura seus músculos irão desenvolver para queim4rqueimar mais gordur4gordura
 
== Ver também ==
Utilizador anónimo