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Exercício aeróbico (editar)

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{{Sem-notas|ciência=sim|data=junho de 2010}}
{{TOC}}
O fortalecimento e aumento do [[músculo cardíaco]] é um dos benefícios deste tipo de exercícios para a saúde.<ref>{{Citar periódico|ultimo=Publishing|primeiro=Harvard Health|titulo=Interval training for a stronger heart - Harvard Health|url=https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/interval-training-for-a-stronger-heart|jornal=Harvard Health|lingua=en-US}}</ref>.▼
O '''exercício aeróbico''' é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia dos [[músculo]]s. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. [[Locomoção|Andar]], [[Corrida|correr]], [[Natação|nadar]], [[Ciclismo|pedalar]], dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.
 
▲O fortalecimento e aumento do [[músculo cardíaco]] é um dos benefícios deste tipo de exercícios para a saúde.<ref>{{Citar periódico|ultimo=Publishing|primeiro=Harvard Health|titulo=Interval training for a stronger heart - Harvard Health|url=https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/interval-training-for-a-stronger-heart|jornal=Harvard Health|lingua=en-US}}</ref>.
 
== Ver também ==
* [[Exercício anaeróbio|Exercício anaeróbico]]
{{referências}}
== Ligações externas ==
* {{Link||2=http://www.portaisdamoda.com.br/noticiaInt~id~17947~n~10+tipos+de+exercicios+aerobicos+para+ficar+em+forma+no+verao..htm |3=10 tipos de exercícios aeróbicos para ficar em forma no verão.}}
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