Leg press

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Using the diagonal sled-type leg press machine.

Leg press é um equipamento para a prática de exercícios de treinamento de peso individuais, na qual a pessoa empurra um peso para longe dela, usando as suas pernas.

Posicionando os pés no meio da máquina,se trabalha o quadríceps Posicionando apenas a ponta dos pés,se trabalha a panturrilha/batata da perna.

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Referencias:

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↑ ftp://ftp.usjt.br/pub/revint/151_53.pdf
↑ Daniel teixeira Maldonado*; Miliana de carvalho**;

[1] tp://ftp.usjt.br/pub/revint/151_53.pdf

[2] Daniel teixeira Maldonado*; Miliana de carvalho**;

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