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Tríceps braquial

(Redirecionado de Músculo tríceps braquial)

O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.

Músculo tríceps braquial
Triceps brachii.png
Tríceps braquial. Vista posterior.
Latim musculus triceps brachii
Gray's subject #124 444
Origem cabeça longa: escápula(tubérculo infraglenoidal)
cabeça lateral: úmero (face posterior, acima do sulco para o n. radial)
cabeça medial: úmero(face posterior, abaixo do sulco para o n. radial)
Inserção    face posterior do olécrano da ulna
Vascularização artéria braquial profunda
Inervação nervo radial do plexo braquial
Ações extensão do antebraço
Antagonista bíceps braquial

O músculo tríceps braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tríceps" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.

Índice

Origem e inserçãoEditar

As três cabeças são:

  • Cabeça longa: origina-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
  • Cabeça lateral: origina-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
  • Cabeça medial: origina-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial

Inserem-se na região posterior do olécrano

Exercícios para ajudar o tríceps a crescerEditar

O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.

Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex: supinos, flexões de braço(marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamentes atraves de exercicios no pulley e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press). Nos esportes, tais como futebol americano, os tríceps é um grupo muscular superios distante dos bíceps e precisam ser exercitados com muito detalhe e atenção.

Imagens adicionaisEditar

Ligações externasEditar