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A '''resiliência''' pessoal é a capacidade do indivíduo lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas - choque, estresse, algum tipo de evento traumático, entre outros. Sem entrar em surto psicológico, emocional ou físico, por encontrar soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades. Nas organizações, a resiliência se trata de uma tomada de decisão quando alguém se depara com um contexto entre a tensão do ambiente e a vontade de vencer. Essas decisões propiciam forças estratégicas na pessoa para enfrentar a adversidade.
Há quem faça proposições da possibilidade de uma possível resiliência emocional com imunidade mental: Manter a imunidade mental é a base para criar resiliência emocional. O indivíduo condiciona a mente a tolerar os pensamentos assustadores e consegue esquivar-se do sofrimento ao entender que a dor fará, inevitavelmente, parte da trajetória da vida.<ref>{{citar web |url=http://www.24news.com.br/noticia/496304/vida-e-estilo/saiba-como-manter-a-imunidade-mental-e-criar-resiliencia-emocional-06042018 |título=ISaiba como manter a imunidade mental e criar resiliência emocional |autor=Monique Rossini|data=6 de abril de 2018 |obra=24News Brasil |autor=Monique Rossini}}</ref> {{Referências}}▼Nas organizações, a resiliência se trata de uma tomada de decisão quando alguém se depara com um contexto entre a tensão do ambiente e a vontade de vencer. Essas decisões propiciam forças estratégicas na pessoa para enfrentar a adversidade.
==Até os anos 90 foi estudada como constituída por Fatores==
Eram apresentados comoSão fatores inerentes da resiliência:<ref>{{Citar web|url=http://www.valor.com.br/carreira/1105906/resiliencia-pode-ser-medida-e-treinada|titulo=Resiliência pode ser medida e treinada|acessodata=2016-08-09}}</ref>
===Administração de emoções===
É a capacidade que a pessoa tem de se vincular a outras pessoas para viabilizar soluções para intempéries da vida, sem receios e medo do fracasso.
=== A partir dos anos 2000 surgiu a “Abordagem Resiliente” [ARslnt]<ref>{{Citar web |url=http://www.cienciaeprofissao.com.br/psicoterapia-na-abordagem-resiliente-possibilidades-e-aplicacoes-na-resiliencia-psicologica/ |titulo=PSICOTERAPIA NA ABORDAGEM RESILIENTE: POSSIBILIDADES E APLICAÇÕES NA RESILIÊNCIA PSICOLÓGICA {{!}} Autor: George Souza Barbosa – V CBP |acessodata=2021-01-04 |lingua=pt-BR}}</ref> que embasa os Modelos de Crenças Determinantes do comportamento resiliente ===
Procurando atualizar e ampliar os entendimentos dasobre resiliência, foram mapeados esquemas básicos de crenças vinculados à superação estratégica do estresse, representados- nossão Modelosos demodelos Crençascrenças Determinantesdeterminantes (MCDs). daEsse resiliênciadesdobramento, queconhecido viabilizaramcomo a'''QUEST_Resiliência''', organizaçãopermite teóricamapear dae chamadacompreender "Abordagemo Resiliente"tipo de superação de uma pessoa ou de um grupo quando diante de situações de adversidades e de um forte e contínuo estresse.<ref>{{Citar Estaweb|url=http://sobrare.com.br/historia-do-quest_resiliencia/|titulo=Instrumentos teoriade éResiliência estruturada- Quest_Resiliência : SOBRARE|data=|acessodata=2016-08-09|obra=SOBRARE - Sociedade Brasileira de Resiliência|publicado=|ultimo=|primeiro=}}</ref> É estruturado com uma abordagem teórica a partir da [[terapia cognitivo-comportamentalcognitiva]], da [[Filosofiapsicologia da mente|Filosofia da Mentepositiva]] e da [[Neurociênciateoria cognitiva|Neurociênciageral Cognitivados sistemas]], a partir de uma perspectivaabordagem psicossomática.
Esses MCDs são estruturados desde a primeira infância. São crenças que se aglutinam quando vamos conhecendo/aprendendo/experimentando os fatos da vida com aqueles que nos cercam. Os MCDs são:
#MCD de leitura corporal - capacidade de ler, identificar e organizar as reações percebidas no corpo, em especial aquelas relacionadas com o sistema nervoso/muscular. É amadurecer no modo de lidar com as reações somáticas que surgem quando a tensão ou o estresse se tornam elevados;
#MCD de otimismo para com a vida - capacidade de enxergar a vida com esperança, alegria e sonhos. É a maturidade de controlar o destino da vida, mesmo quando o poder de decisão está fora de suas mãos. Para tanto uma das característica mais preciosas para o cultivo do Otimismo para com a Vida é a criatividade;
#MCD de análise do ambiente - capacidade de identificar e perceber precisamente as causas, as relações e as implicações dos problemas, dos conflitos e das adversidades presentes no ambiente. É se dar conta e estar atento às situações e circunstânciascircuntâncias presentes na experiência do estresse;
#MCD empatia - capacidade de evidenciar a habilidade de, a partir de se compreender o outro, emitir mensagens que promovam interação e aproximação, conectividade e reciprocidade entre as pessoas;
#MCD autoconfiança - capacidade de ter convicção de ser capaz e eficaz nas ações propostas;
#MCD sentido de vida - capacidade de entendimento de um propósito vital de vida na experiência vivida como adversa. Promove um enriquecimento do valor da vida, fortalecendo e capacitando a pessoa a preservar sua vida ao máximo.
Cada um dos MCDs desenvolve resiliência em uma área da vida e o leque de todos eles juntos contempla a vida de uma pessoa.{{Referências}}
Um dos seus desdobramentos foi a escala conhecida como '''QUEST_Resiliência.''' Este instrumento permite mapear e compreender o tipo de superação de uma pessoa ou de um grupo quando diante de situações de adversidades e de um forte e contínuo estresse.<ref>{{Citar web |ultimo= |primeiro= |url=http://sobrare.com.br/historia-do-quest_resiliencia/ |titulo=Instrumentos de Resiliência - Quest_Resiliência : SOBRARE |data= |acessodata=2016-08-09 |obra=SOBRARE - Sociedade Brasileira de Resiliência |publicado=}}</ref>
▲Há quem faça proposições da possibilidade de uma possível resiliência emocional com imunidade mental: Manter a imunidade mental é a base para criar resiliência emocional. O indivíduo condiciona a mente a tolerar os pensamentos assustadores e consegue esquivar-se do sofrimento ao entender que a dor fará, inevitavelmente, parte da trajetória da vida.<ref>{{citar web |url=http://www.24news.com.br/noticia/496304/vida-e-estilo/saiba-como-manter-a-imunidade-mental-e-criar-resiliencia-emocional-06042018 |título=ISaiba como manter a imunidade mental e criar resiliência emocional |data=6 de abril de 2018 |obra=24News Brasil |autor=Monique Rossini}}</ref>{{Referências}}
==Bibliografia==
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