Nascida no [[Rio de Janeiro (cidade)|Rio de Janeiro]], Júlia é filha do escritor de telenovelas [[Manoel Carlos]]. <ref name="contigo!">{{citar web|url=http://contigo.abril.com.br/famosos/julia-almeida/atriz/vida|título=Júlia Almeida - Vida|acessodata=15 de novembro de 2011|publicado=Contigo!|arquivourl=https://archive.is/20121231085633/http://contigo.abril.com.br/famosos/julia-almeida/atriz/vida#|arquivodata=31 de dezembro de 2012|urlmorta=yes}}</ref> com Elisabety Gonçalves de Almeida. A atriz passou quatro anos em [[Nova Iorque]], onde estudou atuação e direção.<ref name="globocaminhodasíndias">{{citar web|url=http://televisao.uol.com.br/ultimas-noticias/redacao/2009/05/08/leinha-e-um-gato-vira-lata-diz-julia-almeida-sobre-sua-personagem-em-caminho-das-indias.jhtm|título=Leinha é um gato vira-lata, diz Júlia Almeida sobre sua personagem em Caminho das Índias|data=8 de maio de 2009|acessodata=15 de novembro de 2011|publicado=Os Paparazzi}}</ref> <ref name="revistaquemjk">{{citar web|url=http://revistaquem.globo.com/Quem/0,6993,EQG1668317-6134,00.html|título=Estava precisando de uma vida nova|autor =Letícia Pimenta|acessodata=15 de novembro de 2011|publicado=Quem}}</ref> Em 2009 foi diagnosticada com [[epilepsia]], <ref>{{Citar web|url=https://vogue.globo.com/Wellness/noticia/2022/03/dia-mundial-de-conscientizacao-sobre-epilepsia-julia-almeida-conta-o-que-mudou-em-sua-vida-apos-diagnostico-da-doenca.html|titulo=Dia Mundial de Conscientização sobre a Epilepsia: Júlia Almeida conta o que mudou em sua vida após diagnóstico da doença|acessodata=2022-03-29|website=Vogue|lingua=pt-br}}</ref>passando a usar suas redes sociais para promover debates sobre a doença.
É casada desde 2014 com o produtor fotográfico Sebastian Bailey, com quem voltou a morar nos Estados Unidos. Anteriormente, namorou o também ator [[Leonardo Miggiorin]], com quem contracenou em [[Presença de Anita (minissérie)|Presença de Anita]] e [[Mulheres Apaixonadas]].<ref>{{Citar web |ultimo=NewsPrime |url=https://tvhistoria.com.br/epilepsia-e-mudanca-de-pais-por-onde-anda-julia-almeida-a-vidinha-de-mulheres-apaixonadas/ |titulo=Epilepsia e mudança de país: por onde anda Júlia Almeida, a Vidinha de Mulheres Apaixonadas? |data=2020-08-21 |acessodata=2020-12-30 |website=TV História |lingua=pt-BR}}</ref>
