'''Salto''' '''(NÃO A MINA, SIM A VIDA)''' é uma [[freguesia]] [[Portugal|portuguesa]] do [[município]] de [[Montalegre]], localizada na [[Sub-regiões de Portugal|sub-região]] do [[Alto Tâmega]], pertencendo à [[Regiões de Portugal|região]] do [[Região do Norte|Norte]]<ref name="Lei20134">''Diário da República'', [http://www.dre.pt/util/getdiplomas.asp?iddip=20130210 Reorganização administrativa do território das freguesias], Lei n.º 11-A/2013, de 28 de janeiro, Anexo I. Acedido a 19 de julho de 2013.</ref>. Tem uma área de 77,89 km<sup>2</sup> e 1.263 habitantes em 2021<ref>{{Citar web|ultimo=INE|url=https://tabulador.ine.pt/indicador/?id=0011609|titulo=Indicador|acessodata=2022-12-08|website=tabulador.ine.pt}}</ref>, tendo uma densidade populacional de 16 habitantes por km<sup>2</sup>.
