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Além de ser fundamental para a consolidação da memória e das informações aprendidas, o sono é peça chave para mantermos nossa concentração e raciocínio afiados.
<!--Escreva abaixo da linha! -------------------------------- -->Como aprender com fome e sono▼
Quando as pessoas dormem por menos tempo ou têm um sono ruim, elas apresentam resultados inferiores em testes de QI e de reflexo do que teriam se tivessem dormido por mais tempo e melhor.
Não é de admirar que grandes gênios da ciência, com capacidades impressionantes de concentração e raciocínio, valorizassem tanto suas horas na cama. Albert Einstein, por exemplo, dormia por cerca dez horas todos os dias!
Esse efeito também vale para sonecas ao longo dia. Além de promover um descanso e uma recomposição de energia, elas também ajudam a aumentar o foco e consolidam a memória do que você acabou de estudar.
Então, é mais inteligente o aluno tirar um cochilo antes de uma prova do que fazer uma revisão às pressas e mal feita.<!--não apague esta linha-->
Como aprender com fome e sono?
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