Supino (exercício): diferenças entre revisões

O '''supino''' é uma forma de levantamento de peso que é voltado principalmente para o desenvolvimento dos [[Músculo peitoral maior|músculos peitorais maiores]], mas que também envolve músculos como [[Músculo deltoide|deltóide]], [[Músculo grande dentado|serrátil anterior]], [[Músculo coracobraquial|coracobraquial]] e [[Músculo tríceps braquial|tríceps braquial]]. Enquanto está deitada para cima, a pessoa abaixa uma barra com pesos até a alturaperto do peito [90º graus], e então a empurra para cima até que seus braços estejam esticados (ou próximos a isso).