Lista de exercícios de treinamento com pesos: diferenças entre revisões
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== Cintura ==
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[[Ficheiro:FloorCrunch.JPG|300px|right|Pancipes.]]
* Os [[abdominal (exercício)|abdominais]] são executados com a pessoa deitada de costas no chão com os joelhos flexionados, aproximando os ombros em direção à pelve. É um exercício de isolamento para os músculos abdominais.
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