Niacina: diferenças entre revisões

A ingestão diária recomendada de [[miligrama]]s equivalentes de niacina (NE) para um adulto são 6,6 mgNE por 1.000 k[[caloria|cal]] e não menos de 13 mg NE para necessidades de calorias inferiores a 2.000 kcal. As mulheres [[gravidez|grávidas]] precisam de suplementos de 2NE ao dia, e as que [[amamentação|amamentam]], 5 mg NE ao dia. Para [[criança]]s de até seis meses, com uma dieta calórica de 1.000 kcal ao dia, as necessidades são de 8 mg NE ao dia. Para idades superiores as necessidades diárias dependem da ingestão calórica diária. Uma dieta pobre em vitamina B₃ pode causar sintomas como [[fadiga]], irritabilidade, [[insônia]], dor-de-[[cabeça]], depressão nervosa, [[diarréia]] e [[dermatite]]. A doença causada pela deficiência de Niacina é conhecida como [[Pelagra]] cuja tríade diagnóstica é composta por '''Dermatite''', '''Demência''' e '''Diarréia'''.