Beta-alanina: diferenças entre revisões

Tipicamente, estudos tem usado estratéaisg de suplementação de múltiplas doses de 400&nbsp;mg ou 800&nbsp;mg, administradas em intervalos regulares de até oito horas, em perídoos variando de 4 a 10 semanas.<ref name="Hill2007"/><ref name="Harris2006">{{Cite journal | doi = 10.1007/s00726-006-0299-9 | last1 = Harris | first1 = RC | last2 = Tallon | first2 = MJ | last3 = Dunnett | first3 = M | last4 = Boobis | first4 = L | last5 = Coakley | first5 = J | last6 = Kim | first6 = HJ | last7 = Fallowfield | first7 = JL | last8 = Hill | first8 = CA | last9 = Sale | first9 = C ''et al.'' | year = 2006 | title = The absorption of orally supplied β-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis | url = | journal = Amino Acids | volume = 30 | issue = 3| pages = 279–289 | pmid = 16554972 }}</ref> Após uma estratégia de suplementação de dez semansssemanas, o incremento relatado da carnosicarnosina ainntramuscularintramuscular ifcouficou numa média de 80,1% (variando de 18 a 205%).<ref name="Hill2007"/>