Jogging: diferenças entre revisões

[[Ficheiro:Jogging Woman in Grass.jpg|thumb|265px|Mulher fazendo jogging]]

'''Jogging''', também conhecido como '''Cooper''', é uma forma de atividade física em que o ritmo e velocidade da marcha são mais rápidos que na caminhada e mais lentos que ao correr.Foi uma atividade física bastante difundida nos [[Década de 1970|anos 70]] e [[Década de 1980|80]]<ref>[http://www.fitnessbrasil.com.br/novo_site/news_detalhe.asp?Id=317 "Corrida sem risco"] - ''Fitness Brasil''. (página visitada em [[27 de outubro]] de [[2008]]).</ref>, defendida pelo [[médico]] [[Estados Unidos da América|americano]] Kenneth Cooper como importante para a saúde. Esta prática consiste em trotar ou correr num ritmo lento. Apesar de não haver velocidade máxima para o Jogging <ref>[http://www.quotegarden.com/running.html Running Quotes, Sayings about Runners, Jogging Quotations]</ref>, o valor de 9,7Km/h pode ser usado como referência.<ref>[http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/health_and_fitness/4286146.stm BBC SPORT | Health & Fitness | Are you running properly?]</ref>. A intenção principal é aumentar a aptidão física do praticante de forma mais eficaz que na caminhada, mas com menos stress sobre o corpo se comparado a correr.