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Os [[nutrição|nutricionistas]], em geral, aconselham a realização de três refeições diárias: o pequeno-almoço, almoço e jantar, podendo ou não ser completadas com [[lanche]]s nos intervalos entre cada uma (não se devendo passar mais de 3 horas e meia sem comer).

 

* [[Café da Manhã]]

* [[Almoço]]