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== Alimentos sem lactose ==
O tratamento indicado para essas [[patologia]]s é basicamente retirar ou diminuir a ingestão e frequência de alimentos que contenham esse açúcar (lactose) da alimentação (manteiga, queijo, creme de leite, iogurte e etc). Uma preocupação importante é em complementar a alimentação com alimentos fonte de cálcio, principal fonte dos leites e derivados. Uma substituição inteligente são as bebidas à base de [[soja]]<ref>[http://www.nutricaoclinica.com.br/alimentos-funcionais-soja/soja-historico-e-composicao Soja – Histórico e composição]</ref><ref>[http://www.nutricaoclinica.com.br/alimentos-funcionais-soja/soja-a-bem-da-verdade Soja – A Bem da verdade]</ref>, peixes, frutas [[oleaginosa]]s, vegetais escuros (couve, brócolis, espinafre), aipo, semente de gergelim.<ref>[http://www.dietaesaude.com.br/dietas/45-dieta-sem-lactose Dieta sem Lactose]</ref>▼
▲O tratamento indicado para essas [[patologia]]s é basicamente retirar ou diminuir a ingestão e frequência de alimentos que contenham esse açúcar (lactose) da alimentação (manteiga, queijo, creme de leite, iogurte e etc). Uma preocupação importante é em complementar a alimentação com alimentos fonte de cálcio, principal fonte dos leites e derivados. Uma substituição inteligente são as bebidas à base de [[soja]]<ref>[http://www.nutricaoclinica.com.br/alimentos-funcionais-soja/soja-historico-e-composicao Soja – Histórico e composição]</ref><ref>[http://www.nutricaoclinica.com.br/alimentos-funcionais-soja/soja-a-bem-da-verdade Soja – A Bem da verdade]</ref>, peixes, frutas [[oleaginosa]]s, vegetais escuros (couve, brócolis, espinafre), aipo, semente de gergelim.<ref>[http://www.dietaesaude.com.br/dietas/45-dieta-sem-lactose Dieta sem Lactose]</ref>
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