'''Estâmina''', '''estamina''' ou '''estaminavigor''' significa [[resistência]] (que pode ser física ou mental ou mesmo ambas) do ser [[humano]] ou outro [[animal]]. É a capacidade para os seres humanos e animais para exercer-se através do exercício [[exercício aeróbico|aeróbico]] ou [[exercício anaeróbico]] por períodos relativamente longos de tempo. A definição de ''tempo'' varia de acordo o tipo de esforço - minutos para [[Exercício anaeróbio|exercícios anaeróbicos]] de alta intensidade, horas ou dias para os de baixa intensidade. Treinamento de resistencia pode ter um impacto negativo na capacidade de exercer [[força|força física]] a menos que um indivíduo comprometa o [[treinamento de resistencia|treinamento de resistência]] para neutralizar esse efeito.<ref>{{cite journal |last = Hickson |first = R.C. |year = 1980 |url = http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=7193134&query_hl=6&itool=pubmed_docsum |title = Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance. |journal = European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology |publisher = Springer Verlag |accessdate = 2007-05-07 |volume = 45 | issue = 2-3 | pages = 255-263}}</ref>
== Exercícios de resistência ou treinos de resistência ==
