Ginástica aeróbica: diferenças entre revisões
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[[Imagem:Aerobic exercise - public demonstration01.jpg|thumb|190px|Exibição de ginástica aeróbica]]
Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares, rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. O exercício aeróbico é longo em duração e moderada em intensidade. Dentre algumas das atividades aeróbicas mais comuns estão: andar, correr, pedalar e remar. Aeróbica por definição, significa com ar ou oxigênio.
Além dos benefícios para a queima de substratos (gordura, glicose e em último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos também para melhorar a [[saúde]] de modo geral.jeioemm
== Características específicas ==
É uma ginástica composta por exercícios que estimulam a melhora do desempenho cardiovascular através da utilização do uso do [[oxigênio]] pelo corpo do indivíduo e permitindo que o [[coração]] trabalhe com mais força e com maior frequência.escrito
== Movimentos ==
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