Mistura de Modalidades de Treinamento: diferenças entre revisões

Como dito anteriormente, o MMT tem como objetivo a melhora do condicionamento físico geral, ou [[fitness]], de seus praticantes, mas o que é condicionamento físico geral? A resposta para esse pergunta mudou bastante através das últimas décadas. Em 1948, condicionamento físico geral foi correlacionado com a capacidade de produzir trabalho (Wahlund, 1948<ref>Wahlund, H. Determination of the physical working capacity. Acta Medica Scandinavica 131 (s215):51-70, 1948.</ref>). Já na década de 1960, segundo literatura americana, uma pessoa bem condicionada era uma pessoa que possuía as seguintes características: [[força]], [[velocidade]], [[potência]], [[resistência]], [[coordenação]], [[equilíbrio]], controle corporal, [[flexibilidade]] e [[agilidade]] (de Vries, 1966<ref>de Vries, H.A. Physiology of Exercise for Physical Education and Athletics. W.C. Brown Company, Dubuque, IA, 1966.</ref>). Essa definição estava de acordo com a literatura russa de ciências do esporte da mesma época (Matveyev, 1977<ref>Matveyev, L. Fundamentals of Sports Training. Progress Publishers, Moscow, USSR, 1977.</ref>). Durante as próximas décadas fitness passou por diversas definições que incluíram desde a ideia que estar bem condicionado significa ter grande capacidade de realizar trabalho (''endurance'') assim como palavras que diziam respeito há habilidade de realizar tarefas diárias e saúde (Kilgore, Hartman, e Lascek, 2011<ref>Kilgore, L., Hartman, M., and Lascek, J. Fit. Killustrated Books, Iwowa Park, TX, 2011.</ref>).

 

 

Para obter uma melhora no condicionamento físico geral o treinamento de MMT utiliza-se de uma mistura de exercícios pliométricos e calistênicos, além de exercícios provindos principalmente dos seguintes esportes: [[levantamento de peso olímpico]], [[levantamento de peso básico]] (''[[powerlifting]]''), [[ginástica olímpica]], [[atletismo]], ''[[strongman]] ''entre outros. Esses movimentos são prescritos usando diversos protocolos de treinamento e periodizações comuns ao treinamento intervalado de alta intensidade, treinamento de resistência, treinamento de força, treinamento de potência entre outros. Hoje em dia diversas empresas promovem cursos de formação e capacitação para professores que tenham interesse em trabalhar com a modalidade. As principais empresas no mundo são a CrossFit Inc. (www.crossfit.com) , Opex Fitness (www.opexfit.com), a Brand X Method (www.thebrandxmethod.com/). No Brasil algumas empresas se destacam a Arena235 (www.arena235.com.br/cursos-consultoria.php), a BPro   (<nowiki>http://www.bprotreinamento.com.br/cursos/vagas</nowiki>) e a CrossFit Brasil (www.crossfitbrasil.com.br). Cada empresa tem sua própria metodologia, embora todas elas usem como base o conhecimento do treinamento desportivo. Uma boa referencia para uma base metodológica usada por todas essas empresas é o livro clássico escrito em 1992 por Antonio Carlos Gomes e Ney Pereira de A. Filho intitulado Cross Training.<ref>{{citar livro|título=Cross training: uma abordagem metodologica|ultimo=Gomes|primeiro=Antonio Carlos|editora=CiD|ano=1992|local=Londrina|páginas=|acessodata=}}</ref>

 

[[Categoria:Desportos]]