Exercício anaeróbio: diferenças entre revisões
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Exercícios aeróbicos, por outro lado, incluem atividade realizadas por longos períodos de tempo em menor intensidade. Exercícios como caminhar, [[correr]], [[natação|nadar]] e pedalar requerem grande quantidade de oxigênio para gerar energia por período prolongado de tempo.
Há dois tipos de sistema de geração de energia anaeróbica: o [[Trifosfato de adenosina|ATP]]-[[Fosfocreatina|CrP]]
O sistema de ácido lático é o dominante durante exercícios de intensidade alta a máxima, durante curto período de tempo (em torno de um [[minuto]]), mas ele também é responsável por uma parte da energia durante exercício aeróbio, uma vez que o [[organismo]] é capaz de livrar-se dos sub-produtos anaeróbios até um certo nível. A eficiência da remoção dos sub-produtos pelos músculos melhora através do treinamento.
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