Uma antiga definição de saúde fazia referência apenas à ausência de doenças. Mas, atualmente, compreende-se a saúde como um conjunto de ações, hábitos e condições que proporcionam o bem-estar geral do ser humano: a qualidade de vida.
Algumas dicas podem contribuir para a busca de uma vida mais plena:
* Prefira sucos naturais em vez de refrigerantes e sucos industrializados;
* Faça mais refeições. Procure alimentar-se de três em três horas;
* Beba mais água;
* Prefira alimentos integrais;
* Consuma alimentos pouco calóricos à noite;
* Movimente-se. Inclua exercícios na sua rotina;
* Evite a automedicação;
* Durma bem;
* Encontre uma atividade prazerosa como hobby;
* Evite o fumo e o álcool em excesso[http://www.vivalle.com.br/espaco-saude/detalhe/o-que-e-ter-saude-ser-saudavel-envolve-o-bem-estar-fisico-mental-e-social] .
