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O Bab-el-Mandeb ou Babelmândebe (alternativamente Bab el Mandab, Bab al Mandab ou Bab al Mandeb, "Portão das Lágrimas") é o estreito que separa os continentes da Ásia (Iêmen na Península Arábica) e África (Djibouti, ao norte da Somália no Chifre da África), ligando o Mar Vermelho ao Oceano Índico via Golfo de Áden. Em alguns mapas em inglês usa-se o termo Mandab Strait.
Os estreitos de Bab-el-Mandeb provavelmente são testemunhas das emigrações maciças que tiveram lugar na África, entre 85 e 75 mil anos atrás. Estudos recentes estabeleceram sem sombra de dúvida que os primeiros humanos viveram no continente africano e subsequentemente povoaram o resto do mundo através de uma série de emigrações começando pela travessia destes estreitos.