Puranasana

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Puránásana Dêvanagarí पुरानासन IAST purānāsana. É um ásana sentado do ioga para pránáyáma e mantra[1][2].

Em sânscrito[3][4] purána faz referência a algo que pertence a um tempo antigo, algo que é antigo, velho, antigo. Faz alusão a uma posição que possivelmente é a forma como nossos ancestrais sentavam-se.

Execução

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Sente-se com as pernas estendidas a frente e coluna impecavelmente ereta. Existem variações mais simples com o apoio das mãos no chão. A variação completa o único apoio são os quadris no solo.

Galeria

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Referências

  1. Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-213-1361-6
  2. Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9
  3. Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Ed. Uni-Yôga, 2007, ISBN 978-85-85504-11-3
  4. Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.

Ver também

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