Natação de águas abertas: diferenças entre revisões

== Equipamento ==

O nadador é equipado com fato de banho, óculos de protecção, touca de banho, e deverá proteger-se com gordura na pele (por causa do frio e de irritações devidas ao [[sal]]). Equipamentos de mergulho, feitos de [[neoprene]], por exemplo, são proibidos.

 

== As distâncias ==