Lista de exercícios de treinamento com pesos: diferenças entre revisões
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=== [[Músculo grande dorsal|Costas]] ===
[[Ficheiro:PulldownMachineExercise.JPG|250px|right|Pulldown machine.]]
* O '''pulldown''' é executado enquanto sentado, puxando a barra em
** Equipmento: máquina de cabos ou máquina '''pulldown'''.
** Maiores variantes: queixo-elevado ou '''pullup''' (usando o peso do corpo enquanto pendurado de uma barra), pegada fechada ~ (ênfase nos laterais inferiores), pegada invertida ~ (ênfase nos bíceps).
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