Pranaiama: diferenças entre revisões

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A primeira descrição de prana está descrita em uma [[Upanishad]]. Prana está em qualquer ser vivo e é uma energia tão sutil que a fisiologia ocidental ainda está procurando decifrar os seus mecanismos e como mapeá-la.

 

 

Pranayama (controle do ritmo da respiração), junto com o ''[[Pratyahara]]'', são dois estágios do Yôga conhecidos como ''antaranga sadhana'' e ensinam a controlar a respiração e a mente da escravidão dos desejos. A palavra pránáyáma é formada por ''prana'' (vida, respiração) e ''Ayama'' (expansão). Este controle deve estar nas quatro divisões da respiração: inspiração (''[[puraka]]'') expiração ([[rechaka]]) retenção cheia ([[kumbhaka]] - ou antara kumbhaka) e a retenção vazia (shunyaka - ou bahya kumbhaka). Quando o folego é mantido após a inspiração (''antara kumbhaka'' (interna)). Quando o fôlego é mantido após a expiração (''bahya kumbhaka'' (externa)). Desde que a meta do Yôga é o controle da mente, o yôgin aprende as técnicas do pranayama de modo a dominar a respiração, controlar os sentidos, e permanecer no estado de p''ratyahara'' e predispor-se para o ''dhyana'' (meditação).

 

 

O controle da respiração significa cessar os movimentos de entrada e saída do fôlego. A respiração é a representação mais sutil da energia vital dentro do seu corpo.