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[[Imagem:US Navy 070422-N-5215E-002 Midshipman 3rd Class Nicholas Lowe shows Julian Than how to stretch before running in the Special Olympics at the Naval Academy.jpg|thumb|300px|exercícios de ''[[alongamento]]'' podem aumentar a flexibilidade]]
'''Flexibilidade''' pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa [[articulação]] ou grupos de articulações como a capacidade de uma [[articulação]] mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.
A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outros.
== Tipos de
[[Imagem:Överspagat.jpg|thumb|esquerda|Um ''[[oversplits|oversplit]]'' da ginasta [[Irina Tchachina]]. Demonstração de flexibilidade passiva.|230x230px]]
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