Meditação budista: diferenças entre revisões
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Os cinco métodos básicos da meditação budista incluem [[anapana]] ou "atenção à respiração", [[metta bhavana|mettā bhāvanā]] ou "meditação sobre o amor fraterno". Estas duas são ambas [[samatha]] or "meditação de tranquilidade". Os outros três métodos básicos são "contemplação da impermanência", a "prática dos seis elementos", e a "contemplação da condicionalidade", todas [[vipassana]] ou "meditações de insight". A meditação Samatha (ou Shamata) normalmente prepara o caminho para meditações Vipassana. Cada método é um "antídoto" para um dos cinco venenos mentais:
{|border="0" cellspacing="0" cellpadding="2" align="center" style="border: 1px solid #4682B4; padding: 2px;"
|-
! bgcolor="#4682B4"| <font color="#ffffff">Tipo de Meditação</font>
! bgcolor="#4682B4"| <font color="#ffffff">Método</font>
! bgcolor="#4682B4"| <font color="#ffffff">Se contrapõe a</font>
! bgcolor="#4682B4"| <font color="#ffffff">Desenvolve</font>
|-
! rowspan="2" bgcolor="#4682B4"| <font color="#ffffff">[[Samatha]]</font>
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |anapana
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[distração]]
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[concentração]]
|-
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |metta bhavana
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[ódio]]
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[amor]]
|-
! rowspan="3" bgcolor="#4682B4"| <font color="#ffffff">[[Vipassana]]</font>
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |contemplação da [[impermanência]]
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[apego]]
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |paz interior, [[liberdade]]
|-
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |prática dos seis elementos
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[ilusão]]
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |claridade sobre a natureza do ser
|-
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |contemplação da condicionalidade
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[ignorância]]
| style="border: 1px solid #B0C4DE;background-color: #F0F8FF" |[[sabedoria]], [[compaixão]]
|-
|}
== Veja também ==
* [[sati]]
* [[satipatthana]]
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* [[zazen]]
==Referências==▼
==Páginas externas==▼
*Epstein, Mark (1995). ''Thoughts Without a Thinker: Psychotherapy from a Buddhist Perspective''. BasicBooks. ISBN 0465039316.▼
* [http://www.dharmanet.com.br/bhavana/ Dharmanet - Meditação]▼
*Kamalashila (1996). ''Meditation: The Buddhist Art of Tranquility and Insight''. Birmingham: Windhorse Publications. ISBN 1899579052.▼
* [http://www.falundafa.pro.br/Exercicios.htm Falun Dafa]▼
==Leituras adicionais==
*Matthew Flickstein and Bhante Henepola Gunaratana. (1998) ''Journey to the Center: A Meditation Workbook''. Wisdom Publications. ISBN 0-86-171141-6.
▲==Referências==
▲* [http://www.dharmanet.com.br/bhavana/ Dharmanet - Meditação]
▲*Epstein, Mark (1995). ''Thoughts Without a Thinker: Psychotherapy from a Buddhist Perspective''. BasicBooks. ISBN 0465039316.
▲* [http://www.falundafa.pro.br/Exercicios.htm Falun Dafa]
▲*Kamalashila (1996). ''Meditation: The Buddhist Art of Tranquility and Insight''. Birmingham: Windhorse Publications. ISBN 1899579052.
[[Categoria:Budismo]]
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